Jistě každý z nás z vlastní zkušenosti poznal, jak moc důležité jsou dobré mezilidské vztahy pro kvalitu našeho života. Mezi lidmi a v interakci s nimi jsme den co den. Žijeme s lidmi v jedné domácnosti, pracujeme s lidmi ve firmách, potkáváme se se známými i neznámými lidmi. Vztahy v rodině – máma a táta 2 lidé v našem životě zabírají ovšem důležitější místo než ti ostatní […]
Ve své praxi nejčastěji narážím na neporozumění ve vztazích, s kýmkoli, nejen mezi partnery. O čem tedy všechny tyto nesváry vypovídají? Jde o to, že všechny problémy pramení z našeho přesvědčení, že dotyčný člověk by se měl chovat určitým způsobem, ale on to nečiní, chová se jinak než my bychom chtěli nebo očekávali. A to je právě to, co se […]
Mnoho lidí se na mne obrací s problémem žárlivosti. Nutno podotknout, že u každého se pod označením žárlivost skrývá něco jiného. Vždy jde ovšem o dost výrazné nepříjemné pocity, které mnohdy ohrožují funkčnost vztahu a šťastného prožívání života. O žárlivosti jsem již psala, ale opět chci zdůraznit, jak zbytečné je nechat se vláčet emocemi, když vlastně jde o poměrně jednoduchou […]
Vždy, když se setkám se svými klienty, ptám se, co je nového ve vašem životě? Co se změnilo? Jak se cítíte? Každý krůček je důležitý! A ano, někdy je změna velká a někdy je to jen ten krůček. Ale i ten krůček se počítá. Je nutné si uvědomit, že každou změnu, která projde naší psychikou, naší úrovní vnímání, […]
Nikdo z nás není dokonalý, aby si pamatoval všechno, co kdy udělal nebo má zrovna udělat. Zapomínání je úplně normální obranným mechanismem člověka, který zajišťuje, abychom nebyli přehlceni nedůležitými informacemi, termíny, čísly, jmény, barvami, situacemi… Časté zapomínání však v pořádku není. Když zapomínáme často a když se nejedná zcela o nedůležité věci, ale naopak o to, kde jsme třeba zaparkovali […]
Přeji Vám krásné vánoční svátky a mnoho osobních i pracovních úspěchů v roce 2023. Děkuji všem mým klientům, kteří se na mě v mé terapeutické praxi obrací. Jana Čechráková.
Zdravý organismus je ten, který se nachází v rovnováze. A rovnováha znamená harmonii. Usilovat o dokonalou harmonii těla i psychiky rozhodně není jen nějakou přebytečnou kratochvílí, ale je možná tím úplně nejdůležitějším, co v našem životě podnikneme. Samozřejmě, v dnešní době je udržení celkové harmonie organismu značně složité a náročné. Základní si je uvědomit, zda se nacházím nebo nenacházím v této harmonii, přiznat […]
Deprese je označována jako nemoc. Není to jen špatná nálada, ale skutečně nemoc celého organismu, kdy dochází k hlubokým zásahům do každodenního života. Každý smutek však neznamená depresi, i když často lidé označují svůj momentální stav jako depresivní nebo s příznaky deprese. Jde však jen o přechodnou nespokojenost se svým životem. Jak se odlišuje smutek od deprese? Deprese je […]
Možná jste výrok „Kam jde pozornost, tam jde energie“ již slyšeli. Ale já jej považuji za tak důležitý, že bych se nad ním v dnešním článku zamyslela více. Aneb jak myslet pozitivně, když pozornost směřujeme na negativní věci… Tento výrok je často používán ve smyslu kvantové fyziky. Jde o to, že když vědci začali pozorovat jádro atomu, […]
Metoda EFT je úžasným nástrojem, který kombinuje východní akupresuru (poklep na akupresurní body) s moderní psychologií. Její výsledky jsou vždy skvělé. Opravdu velmi ráda tuto techniku používám ve své praxi. Často se mně klienti ptají, zda je možné, aby použili poklepávání i oni samotní. Ano, je to možné. Je však nutné si uvědomit, že v EFT existují 2 […]